Entraînez-vous avec Virginie Coach Sportif
Votre Coach Sportif Professionnelle Diplômée D'Etat
Soyez actif, prenez en main votre santé, votre bien être. Vous n'avez qu'un seul corps... confiez le moi, quelque soit votre objectif, nous mettrons tout en oeuvre pour y parvenir. Que vous soyez débutant ou que vous cherchiez à augmenter vos capacités ou résultats, que vous souhaitiez perdre du poids ou prendre de la masse musculaire, que vous souhaitiez vous entretenir ou retrouver des performances perdues, je suis là pour vous !
45€ / cours
Je vous propose un cours de 45mn à 1h en fonction de votre objectif et de votre emploi du temps. Ce cours vous est entièrement adapté en tenant compte de tous les paramètres qui vous sont propres : votre objectif, votre passé sportif, vos pathologies, votre endurance physique, vos préférences.... Par expérience, je sais que la pratique est la clef de la réussite, mais votre but ne peut être atteint que par la persévérance et la régularité de nos entrainements. Réservez une séance maintenant.
Bilan physique et nutrition OFFERT
10 séances : 39€ / cours
20 séances : 37€ / cours
Avec engagement
Pour atteindre son objectif, chacun sait qu'il faut s'entrainer régulièrement, avoir quelqu'un qui vous guide, vous encourage et vous suit dans votre évolution. Engagez vous pour 10 séances et je vous concocterais un programme sur mesure à votre domicile, en extérieur, sur votre lieu de travail...je serais là pour vous, emploierais tous les outils dont je dispose pour vous aider : activité physique, nutrition...
Bilan physique et nutrition OFFERT à partir d'un forfait de 10 séances pour chaque personne (sur les duos et trios)
Duo 1 séance : 33€ / pers
Duo 10 séances : 28€/pers/cours
Duo 20 séances : 25€/pers/cours
Trio 1 séance : 30€ / pers
Trio 10 séances : 24€/pers/cours
Trio 20 séances : 20€/pers/cours
COACHING DE GROUPE (+3 personnes)
Avec engagement
Quoi de mieux que de s'entrainer à plusieurs ! Que ce soit pour être plus motivés, que ce soit par esprit de compétition ou juste par plaisir, je suis également spécialisée dans les coachings de petits ou grands groupes en privé ou sous forme de CE... J'adapte mes cours à votre groupe, mes coachings peuvent varier d'une séance sur l'autre ou rester dans la même lignée si vous avez un objectif précis. N'hésitez pas à en parler à vos amis, votre famille ou vos collègues, je vous attends prête à relever votre défi... avec vous bien sûr ;-)
Les coachings de groupe : small groups ou groupes sont très en vogue car ils permettent de s'entrainer à plusieurs, engageant plus de motivation et de challenge entre les participants. Ils permettent également le rapprochement entre les membres, une fédération et une complicité recherchés par les entreprises au sein de leurs équipes. Très pratiqué à l'étranger et notamment aux Etats Unis, ce système de coaching collectif arrive en France et fait de très nombreux adeptes au sein des sportifs mais également chez les novices.
Lancez vous et parlez en autour de vous
1 séance : 30€
Vous n'arrivez pas à obtenir ce que vous voulez sportivement ou au niveau alimentaire, vous êtes perdus dans votre alimentation, vous vous demandez si vous faites bien ou si vous êtes plutôt contre productif, si vous n'êtes pas en train de vous ancrer dans vos erreurs... ce bilan est fait pour vous !
On fait le point sur le plan sportif et/ou alimentaire (en fonction de votre objectif) afin de vous diriger au mieux et au plus vite vers une piste qui vous permettra d'atteindre votre but. On verra s'il sera nécessaire de commencer un coaching sportif et/ou alimentaire sur du plus ou moins long terme
Le but de ce coaching :
- déterminer au mieux ce dont vous avez besoin
- éviter de rester ancrer dans vos erreurs
- favoriser la réussite sur le long terme
virginiecoachsportif64@gmail.com
Le coaching en ligne : la liberté par excellence à un prix défiant toute concurrence ! Vous vous entrainez seul(e), ou vous voulez, quand vous voulez, à votre propre rythme. Je vous fais un bilan personnel et adapte un coaching en ligne via un ordinateur ou un téléphone pour vous proposer un programme sur mesure. Visio, sms, mail, appel téléphonique, je reste en contact avec vous pour toute question. L'abonnement comprend : un appel visio par semaine avec sms ou mail si besoin entre les appels + 2 séances de coaching en visio de 30' par mois.
Vous pouvez aussi prendre uniquement la séance de coaching en live à 33€ les 45'
N'hésitez pas à vous lancer, une nouvelle façon de faire du sport est apparue et s'est développée afin de vous garantir une sécurité maximale tout en étant suivi par une coach professionnelle et expérimentée
- 1 séance : 30€
- 4 séances : 79€/les 4
Un coaching alimentaire en ligne ou à domicile SANS séance de sport ! Qui l'eût cru ? Oui c'est possible. Je vous propose 2 choix :
- 1 séance : en visio ou à votre domicile ou en entreprise..., on fait un bilan complet concernant votre alimentation, études de vos habitudes alimentaires, mise en place d'un réequilibrage alimentaire.
Possibilité de reprendre une autre séance plus tard environ 1 mois après pour faire un point et réajuster le coaching.
- 4 séances sur un mois : je fais un bilan complet sur votre alimentation, vos habitudes alimentaires, je mets en place un rééquilibrage alimentaire AVEC un SUIVI sur 4 semaines. On se voit 1 fois par semaine pour faire le point. Avec cette formule, on réajuste en permanence votre alimentation pour atteindre votre objectif le plus rapidement possible et sans effet de yoyo.
EN LIGNE - A DOMICILE - AU TRAVAIL
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News
La Nutrition
L'indispensable au quotidtidien
Si vous souhaitez vous alimenter correctement, sainement, de façon équilibré, sans régime, sans effet de "yoyo" et que cela s'inscrive dans la durée, 2 solutions :
- un coaching alimentaire établi par mes soins, une prise en charge totale avec un suivi (cliquez sur l'onglet ci-dessous : coaching alimentaire)
ou
- consultez ma boutique en ligne, vous trouverez des produits sains, 100% naturels et français. vous faites votre shopping tout seul, pas de frais supplémentaires ;-) (cliquez sur l'onglet ci-dessous : boutique en ligne)
Pour plus d'informations, contactez moi par mail ou par téléphone
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« Je recommande vivement Virginie, une coach efficace tant sur le plan physique qu'alimentaire. Grâce à son suivi et ses précieux conseils, j'ai perdu 16 kgs que je n'ai pas repris sans compter le gain de masse musculaire. N'hésitez pas à lui confier votre corps, vous ne serez pas déçus »
Christophe R.
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