Pommes de régime

Nutrition

L'Indispensable

Le sujet de la nutrition est un sujet essentiel et indispensable pour rester en forme et en bonne santé. Quelque soit votre activité sportive, sans une nutrition adaptée, votre santé, votre forme et même vos entrainements sportifs ne seront pas au top ! 

La base d'une bonne nutrition repose sur l'équilibre, la variété et la modération de votre alimentation. Il s'agit d'apprendre à manger un peu de tout en proportion adaptée en fonction de votre activité physique quotidienne, de votre sexe, de votre morphologie...

Je suis en mesure de vous proposer un plan alimentaire adapté à votre personne en fonction de votre style de vie, de vos habitudes alimentaires et des autres facteurs cités ci-dessus. Apprendre à manger sans régimes draconiens (pour éviter la frustration et le "yoyo" du poids), réapprendre à cuisiner, pour que sur le long terme vous puissiez adopter des gestes et des habitudes saines et durables.

Allier le sport et l'alimentation est un des principes fondamentaux d'une bonne hygiène de vie, je suis donc à votre disposition pour prendre en charge votre alimentation comme votre entrainement sportif.

Pour ce faire, je vous propose du coaching personnalisé en visio, 1 séance ou sous forme d'abonnement de 4 séances, pendant lesquelles on pourra aborder ce sujet et régler les différents soucis auxquels vous faites face.

N'hésitez pas à me contacter, c'est votre corps prenez en soin ! ;-)