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Renforcement musculaire

L'Activité fondamentale de base pour TOUS

Le renforcement musculaire doit faire parti de votre entrainement. Des muscles plus forts pour être en bonne santé au quotidien, pour être plus efficace dans vos entrainements ou dans votre vie, pour vieillir moins vite et mieux, pour protéger votre corps des blessures, pour prévenir des douleurs, et pour bruler des calories... même au repos ;-)

Je vous propose tout un tas de possibilités pour vous renforcer musculairement, cela peut aller du poids de corps, en passant par l'utilisation de petits matériels. On peut le pratiquer n'importe ou : en extérieur comme au domicile. 

L'essentiel est la pratique avec un coach diplômé et expérimenté qui sera attentif à vos placements et à votre sécurité

 

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